Препоръката детето да спи в собствено легло, но в стаята на родителите, важи през първата година и има ясна причина зад себе си. След това преместването в отделна стая е въпрос на готовност, а не на възраст, и се прави най-лесно между втората и третата година.
Първата година: една стая, отделни легла
Спането в една стая с родителите през първата година намалява риска от внезапна кърмаческа смърт. Същевременно спането в едно легло го увеличава, особено при меки завивки, възглавници и родител, който е уморен или е пил алкохол.
Затова препоръката е кошара до родителското легло. Комбинира близостта, която улеснява нощните хранения, с отделна повърхност за бебето.
Кошарите с една сваляща се страна улесняват нощните хранения, защото се долепят до родителското легло и майката не става. Важното при тях е двете легла да са на еднаква височина и да няма никаква пролука между матраците.
Как изглежда безопасната повърхност
Твърд матрак, който запълва плътно цялата кошара, чаршаф, който не се измъква, и нищо друго вътре. Без възглавница, без завивка, без плюшени играчки и без обиколници до първата година.
Вместо завивка се използва спален чувал по размер, който не покрива главата и не се събира около лицето. Стайната температура около двадесет градуса е достатъчна, а прегряването е рисков фактор само по себе си.
Кога е моментът за отделна стая
Между втората и третата година повечето деца понасят преместването добре. Показателно е, че детето разбира прости обяснения, спи без нощни хранения и не се буди на всеки два часа.
Не започвайте в седмица с друга голяма промяна: тръгване на градина, ново бебе в семейството, преместване или отбиване. Две промени наведнъж почти винаги завършват с връщане назад.
Практическото съображение също има тежест. Ако детето се буди от всяко ваше обръщане, а вие от всяко негово, и двете страни спят по-зле, отколкото биха спали разделени. Това само по себе си е достатъчна причина да се направи преместването.
Преместването, което не се проваля
Правете го на стъпки, а не за една вечер. Първо детето играе в новата стая през деня, после спи там следобедния сън, накрая и нощем. Целият преход отнема между една и три седмици.
Запазете едни и същи неща около съня: същият ред на действията, същата лампа, същата играчка. Мястото се променя, всичко останало остава същото, и точно това прави промяната поносима.
Помага детето да участва в подготовката: да избере чаршафа, да сложи играчките по местата им, да реши от коя страна да е леглото. Стая, в която детето е взело няколко решения, се приема като негова много по-бързо.
Ритуалът, който върши работа
Три до четири действия в неизменен ред, общо около двадесет минути: баня, пижама, книжка, лампа. Повторението е сигналът за тялото, а не самото съдържание на ритуала.
Приключвайте на едно и също място, за предпочитане в стаята на детето, а не в хола. Ако последното действие е в друга стая, преместването в леглото се преживява като прекъсване.
Когато детето идва посред нощ
Връщайте го спокойно и без разговор, всеки път. Едно изречение, придружаване до леглото, излизане. Разговорът, дори строгият, е внимание, а вниманието посред нощ поддържа навика.
Първите нощи връщанията са многобройни и това е очаквано. Ако издържите седмица без изключения, броят пада рязко. Едно изключение обаче връща броенето от начало, което е по-скъпо от самата седмица.
Ако въпреки всичко нищо не се получава седмици наред, отстъпете организирано, вместо да се предавате в три през нощта. Дюшек до вашето легло за определен период е по-добро решение от това детето да се качва при вас всяка нощ по различен начин.
Страховете, които започват към третата година
Около три години въображението се развива достатъчно, за да се появят страхове от тъмното. Слаба нощна лампа с топла светлина решава повечето случаи, стига да не сменя цветовете и да не мига.
Работи и оставена открехната врата, както и предмет, който детето свързва с безопасност. Обясненията, че чудовища няма, помагат по-малко от даването на нещо конкретно, което детето да ползва само.
Какво да направите тази седмица
Проверете дали в кошарата има нещо излишно и го извадете. Ако предстои преместване, започнете със следобедния сън в новата стая. Фиксирайте четири действия преди сън в неизменен ред и ги спазвайте седем вечери подред.